JENIS-JENIS MINUMAN YANG MENYEHATKAN

JENIS-JENIS MINUMAN YANG MENYEHATKAN

Jika kita berbicara tentang makanan pastinya tidak terlepas dari bahasan tentang minuman. Pada setiap makanan tentu saja ada minuman. Semua manusia tentu saja membutuhkan minuman agar tubuh tetap terhidrasi. Minuman tentu saja memiliki beragam jenis tentu saja sama seperti makanan. Minuman bisa berupa minuman yang sehat dan juga minuman yang tidak menyehatkan. Pastinya minuman yang tidak menyehatkan seperti alkohol dan soda adalah minuman yang bisa membahayakan tubuh jika terus menerus dikonsumsi. Sebaliknya jika minuman sehat terus menerus dikonsumsi tentu akan lebih menyehatkan lagi dan berpengaruh terhadap kesehatan di masa yang akan datang. Dengan begitu kita dianjurkan untuk memakan dan meminum yang dapat menyehatkan tubuh dan bukan malah merugikan tubuh. 

Beberapa Jenis Minuman Yang Sehat Dan Mudah Dibuat 

Minuman sehat adalah minuman yang banyak mengandung kandungan yang dapat menguntungkan tubuh. Pada setiap minuman pastinya juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Begitu pula dengan makanan. Jika kita sering meminum-minuman yang bersoda sebaiknya mulai dari sekarang kita kurangi. Sebab minuman bersoda dapat menimbulkan karang pada gigi dan dapat membahayakan kesehatan organ ginjal. Maka dari itu, kita juga harus tetap memperhatikan pola hidup sehat agar dapat menyehatkan tubuh. Nah, inilah beberapa jenis minuman yang menyehatkan tubuh:

  • Air perasan lemon

Lemon merupakan buah yang memiliki banyak manfaat. Nah kandungan vitamin C yang tinggi pada buah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Air ini tentu saja bisa kita minum setiap hari tanpa efek samping. Namun jika kamu memiliki asam lambung atau maag, kamu lebih baik memakan makanan terlebih dahulu setelah itu baru boleh meminum air perasan lemon. Jika kamu tidak menderita kedua penyakit tersebut tentu saja kamu boleh langsung meminumnya setelah bangun tidur. 

  • Coklat panas

Kamu pastinya akan berpikir bahwa coklat adalah makanan yang tidak sehat, namun kamu salah. Tidak semua coklat itu tidak sehat. Banyak coklat yang sehat jika tidak banyak diolah dan dicampurkan bahan lain seperti gula dan lain-lain. Contoh coklat yang sehat adalah coklat panas. Di negara benua Eropa mungkin meminum coklat panas memang sudah menjadi hal umum dan rutin untuk dikonsumsi. Namun di negara kita kebanyakan orang tidak meminum coklat panas. Padahal coklat panas mengandung manfaat yang untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan kakao murni yang mengandung magnesium tersebut yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Tentu saja meminum coklat panas juga dapat menenangkan suasana hati kita. 

  • Teh hijau

Teh hijau tidak hanya bisa menurunkan berat badan namun juga dapat menyehatkan tubuh. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan juga menetralisir zat racun yang ada pada dalam tubuh kita. Teh hijau dapat kita konsumsi ketika di pagi hari sebelum sarapan atau bangun tidur. Dengan begitu tubuh akan bugar dan sehat jika mengkonsumsi nya dengan teratur. 

  • Air putih

Minuman yang satu ini tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh kita. kita tentu saja sangat dianjurkan minum air putih setiap hari. Kamu bisa mengonsumsi air putih kurang lebih 3 liter per hari. Tentu saja air putih tidak akan membuatmu gemuk karena tidak memiliki kalori sama sekali. Dengan begitu kamu bisa konsumsi air putih sebanyak-banyaknya agar tubuhmu terus ter hidrasi dan juga sehat.